8K2H25T!?

今日は気温も丁度よく、午後から運動不足の解消として、恩智神社までウォーキングに行きました。
往復8キロ2時間25分のタイムでした
メンバーさんは、普段から歩いて通所されており、休日も自主的にウォーキングされているので、実質は我々の方が運動不足でした(;´∀`)
これでは、いかん!とヒシヒシと感じました。
途中、玉串川沿いにコガモが居たり、緑が多いと涼しく感じる神社の境内…
しっかり、お参りもして帰ることにしました。
「20代までは、体は言うこときいてました。」
スタッフの方が、ぐったりでした(/ω\)
年齢と共に、自主的な運動は必要と、実感いたしました。
何か、続けれることを考案したいと思います!