リンクル月・木はストレッチの日です。
今週は予定を変更して火曜日にストレッチをしました。
今日は「足」と「肩こり」対処のストレッチをしました。
新シリーズで、「この体制きつい！」「気持ちいい！」など笑顔で取り組むことが、できました。
激しい運動ではありませんが、体感や血行が良くなり、少し汗をかく事もできました。
涼しくなってきたので、ウォーキングと並行して続けていきます♪
今週は予定を変更して火曜日にストレッチをしました。
今日は「足」と「肩こり」対処のストレッチをしました。