こんにちは！
毎朝ニュースで「今年１番の寒さ…」と寒さの更新中ですが、LINCLEメンバーは皆さん頑張って通所されています!(^^)!
本日はリンクルワークの日。
テーマは「思考と感情」です。
色々な出来事に対して、考え方が、感情、行動、結果と繋がる事のお話をしました。
第三回と続けて行う予定のテーマです。
第一回目は、しくみの説明と例題について意見を聞きました。
例題は「久しぶりの友人にメールを送ったが返事がない」
思考…意見①忙しくて返事ができない
意見②体調が悪いのかも
意見③他の友人に聞こうかな
意見④無視されてる 等
感情は？①②仕方ない納得する。
④悲しくなる。イライラする。
行動は？①落ち着いて待つ。
③電話をかける
④愚痴を話す。メールしまくる。
結果相手は①②「ごめん！」と友人は謝ってきてくれて約束が
できる
③友達に言いふらしたから嫌な気分
④めっちゃメールしてくるから逆に遊びたない
なんてことに？？
「自分の考えとは違った考えがあった」「少し難しかったけど、後２回で身につけて行きたい」「いろんな考えがあって新鮮だった」「しっかり考える余裕を持つことが大切だと思った」
第２回は「あるある！シーン別での思考」をディスカッションします。
