こんにちは！
本日のワークは「体力測定」っと言っても、ハードな物ではなく普段からリンクルで行っている週２回のストレッチより、ケガをしない為に最低限のバランスや柔軟性は、どのくらい整っているかを楽しく、測定しました♪
今回は、立ち上がり・片足立ち・２ステップ・長座前屈・ファンクショナルリーチ・Time up&go・片足立ち開目を行いました(*^▽^*)
結果７０歳以上！？( ;∀;)という部門もあれば、実年齢より若い(^_-)-☆と喜んだり♪でした
「実習も目指した」「夏は苦手」という声もあり、実際の場面に「しんど～い」とならないように体力は大切ですね☆
